膝の本を読みました①

（画像出典:彩図社公式サイト）

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

散歩を始めて、長い距離歩くと、膝が痛いことがありました。膝の痛みのこと知りたいけど、難しいのは嫌！！という自分の性格にはぴったりの本でした。

自主トレのやり方も書いてあって、わかりやすいのでオススメ。とかいいながら、結局、痛くなっても、そのまま放置する性格なのはトホホ・・・。

本を参考に、利用者さんに色々やったら、痛いって言わなくなったなーと。

わかったつもりでオリジナル！！

今日もまた散歩を続けます。